Créer un espace pour soi

Anne-Lise

En BeautyMix prestamos especial atención a su bienestar. Es importante que todos estén en su mejor momento y lo mejor en su mente y cuerpo para vivir en armonía. Mi turno para compartir con ustedes mi enfoque del bienestar.

 

Te voy a hablar de yoga porque es la cosita que me hace sentir bien. Pero cada uno debe encontrar su propia fuente de relajación, la que más le convenga.

¡La práctica del yoga me mantiene calmado, concentrado y me da una reconfortante sensación de bienestar después de cada sesión! Su función es crear fuerza y armonía promoviendo la atención plena y encontrando el equilibrio perfecto entre cuerpo y mente. Además de aumentar la flexibilidad, tonificar los músculos y corregir la postura, el yoga también tiene virtudes para fortalecer el sistema inmunológico.

 

También creé un pequeño espacio para mí donde me gusta colocar velas, cristales, un sillón en el que puedo leer o dibujar. Este espacio es para mí y me gusta pasar una hora allí durante el día para relajarme y pensar en nada más que en mí. Aquí es donde practico mi sesión de yoga, enciendo mis velas y escucho música (The Little Things y Bubbly de Colbie Caillat).

 

Tomarse un tiempo para sí mismo es muy importante y rara vez lo hacemos. Mi consejo: intenta crearte una pequeña burbuja, durante un rato, ya sea en tu terraza, en tu baño o en un rincón de la casa, para desconectar y recargar pilas.

 

 

¿Y tú qué es esta cosita que te relaja?

 

¡No dudes en darnos tu opinión!

Hasta pronto.

 

La equipo BeautyMix

Comparte el artículo

Escriba un comentario

Usted debe ser registrado escribir un comentario.